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FOTO estiramientos en la jornada laboral-01

Estiramientos durante la jornada laboral

Gran parte de la población actual realiza trabajos de oficina en los que transitan horas y horas frente a la pantalla de la computadora y sin levantarse de la silla. Esto conlleva a serios problemas a nivel cervical, lumbar, postural que pueden intensificarse si no se toman medidas a tiempo. Una excelente forma de contrarrestar […]

13 febrero 2015 · Comentar 1
FOTO de una vida sedentaria a activa

El gran cambio: de una vida sedentaria a una activa

Mantenerse entrenado y hacer deportes, cambia por completo el nivel de vida de una persona: la vuelve más saludable, con un corazón más fuerte, con menos riesgos de sufrir enfermedades, entre otras transformaciones sumamente positivas. Comenzar con un entrenamiento continuo, por ende, es una decisión de vida que compromete a todo nuestro organismo. Para dar […]

11 febrero 2015 · Comentar
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Las desventajas de tener una vida sedentaria

El sedentarismo se denomina a la ausencia de actividad física. Es una actitud común y de tendencia social en tiempos modernos. Este modo de actuar se vincula, principalmente, con el ocio doméstico y el avance e incorporación de nuevas tecnologías, que evitan los esfuerzos físicos. Al ser una actitud común, el sedentarismo físico tiende a […]

19 junio 2013 · Comentar
Flyers Epyca

Beneficios de la actividad física

La falta de tiempo y el cansancio suelen ser los pretextos más comunes para no realizar entrenamientos físicos. Sin embargo, se desconoce que la preparación y la ejercitación resultan ser una inversión de tiempo cuando se busca disfrutar de una vida saludable. Surgen dos tipos de efectos como resultados de los entrenamientos: los cambios físicos […]

20 marzo 2013 · Comentar