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Entrenar en grupo motiva el bienestar

Durante los días lluviosos o de temperaturas muy bajas es muy común que las ganas de entrenar disminuyan. Enjoy Epyca ofrece el servicio de entrenamiento en grupo para que, a través del acompañamiento, el entusiasmo y la motivación, perduren en el tiempo las ganas, para lograr con éxito los objetivos buscados. Entrenar con un grupo […]

16 junio 2014 · Comentar
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Tips para hacer del running un hábito

Convertirse en un corredor o practicante de running se logra a partir de un camino que debe combinar la fuerza de voluntad, el trabajo y la dedicación. De esta manera, los entrenamientos serán una prioridad difícil de debilitar a pesar del cansancio o el estrés. Para sentirse un verdadero corredor es necesario que esta práctica […]

31 enero 2014 · Comentar
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¿Qué comer antes de entrenar?

Realizar ejercicios durante la mañana sin un desayuno previo, suele ser un error frecuente. El compromiso, la constancia en los entrenamientos y la correcta alimentación, son la base de todo deportista que busca tener una vida saludable y un buen rendimiento físico. La comida antes del entrenamiento es fundamental para evitar la fatiga y el […]

26 junio 2013 · Comentar
Flyers Epyca

Después del parto, a entrenar!

Realizar gimnasia es una actividad altamente recomendable para las mujeres durante y después del embarazo. Para mantenerse activa después de haber dado a luz, ejercitarse produce beneficios para el estado físico y anímico. Por un lado, es propicio para superar la etapa de cambios postparto de la mujer ya que ayuda a la reciente mamá […]

27 marzo 2013 · Comentar