Novedades

running

circuit-636

¿Cuánto tiempo entrenar?

La cantidad de entrenamiento y el tiempo destinado diariamente para la ejercitación depende del objetivo a cual el entrenado quiere llegar y las metas que quiere cumplir. El tiempo es uno de los puntos que los profesionales definen en el plan de entrenamiento. Generalmente, es recomendable como mínimo tener tres sesiones de entrenamientos semanales con […]

6 febrero 2014 · Comentar
f5fa29d7cf18472a_intervals.preview

¿Cómo evitar el sobreentrenamiento?

El sobreentrenamiento pueden resultar contraproducentes. Es común en los corredores que previo a la carrera exijan al organismo más de lo que está preparado.  En este sentido, los profesionales cumplen un rol fundamental ya que cada entrenamiento es diseñado de acuerdo a las posibilidades físicas del entrenado. La sobre exigencia comienza cuando no se respetan […]

17 enero 2014 · Comentar
RUNNING TEAM

Running team

Correr es la opción indicada para mejorar la capacidad y la apariencia física y, a su vez, cuidar la salud mental. Con el objetivo de promover el bienestar, Enjoy Epyca lanzó el entrenamiento de running team destinado para mujeres y hombres. Las prácticas fueron diseñadas para grupos, sin embargo los ejercicios serán adecuados al nivel […]

11 noviembre 2013 · Comentar
IMAGEN

Técnicas de running

Para quienes realizan la actividad de running, el entrenamiento es fundamental para desarrollar las capacidades y habilidades al momento de la carrera. Por ello, los entrenamientos son planificados a través de diferentes técnicas. De esta manera, existen técnicas que se vinculan con la velocidad, la fuerza y la flexibilidad: Técnica básica: en estos casos los […]

1 noviembre 2013 · Comentar
Carrera Unicef Epyca

Enjoy Epyca en la 6ta carrera organizada por UNICEF

En el día de ayer, se realizó la 6ta carrera por la Educación a beneficio de los programas educativos desarrollados por UNICEF Argentina. Se llevó a cabo en los bosques de Palermo, ubicados en Av. Figueroa Alcorta y Dorrego. La edición 2013 contó con la presencia de Julián Weich, Embajador de Buena Voluntad de UNICEF, […]

11 marzo 2013 · Comentar