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respiración

FOTO  Respiración y deporte-01

La respiración y el deporte: datos a tener en cuenta

El proceso de la respiración es esencial en la realización de todos los deportes. A partir de una correcta y controlada oxigenación, el cuerpo se encuentra preparado para cumplimentar con los requerimientos necesarios de la actividad física. Este proceso es uno de los puntos claves dentro del entrenamiento pero existen ciertos factores y datos poco […]

4 febrero 2015 · Comentar
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La respiración adecuada

Al momento de ejercitarse manejar correctamente la respiración puede hacer la diferencia en el desempeño y rendimiento deportivo. Una respiración inadecuada puede repercutir de manera negativa en el organismo. Conozcamos algunos métodos de respiración efectivas. La respiración relajada y profunda, es la que se realiza generalmente durante las caminatas, que suelen tener esas características, con […]

30 octubre 2014 · Comentar
con loggo

El placer de correr

Desde siempre, la acción de correr se vio como la forma más fácil de hacer ejercicio. Simplemente porque para hacerlo sólo es necesario ponerse unas zapatillas, abrir la puerta de casa, y salir a correr. El beneficio de correr se da a la hora de poner  prueba el cuerpo día a día. La respiración mejora, […]

27 junio 2014 · Comentar
SISTEMAS

Beneficios fisiológicos de la actividad física

Los entrenamientos físicos son una actividad fundamental que promueven la salud y el bienestar. Los beneficios se dan a nivel fisiológico, psicológico y social, contribuyendo a mejorar la calidad de vida y disminuyendo el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Los resultados fisiológicos que se obtienen se dan en todo el organismo. Particularmente, se mencionaran los […]

7 septiembre 2013 · Comentar
HOY

La respiración durante la actividad

Aprender a respirar es algo que se da de forma natural. El cuerpo humano es capaz de adecuarse al medio ambiente y a las exigencias en cada actividad cotidiana. Sin embargo, no todas las personas respiran de la manera adecuada para una actividad física. Al realizar ejercitación, el organismo se exige así mismo y al […]

5 junio 2013 · Comentar
Flyers Epyca

Se lanzó el entrenamiento para mujeres

En el marco de un encuentro de diversión, distensión y trabajo físico, el sábado pasado comenzó el entrenamiento para mujeres que ofrece Enjoy Epyca. La actividad tuvo lugar a partir las 10.30hs en Av. Congreso entre Donado y Holmberg. Con el objetivo de aportar al desarrollo de la capacidad física, la jornada de entrenamiento comenzó […]

4 junio 2013 · Comentar
Mujeres

Entrenamiento para mujeres

Muchas veces resulta difícil dedicar demasiado tiempo a los entrenamientos físicos, sin embargo es más difícil aún decidirse por una sola actividad cuando son muchos los efectos que se quieren lograr. Enjoy Epyca diseñó un entrenamiento en grupo destinado a mujeres entre 20 y 60 años. Con pocas horas de entrenamiento propone enlazar diversas actividades […]

18 marzo 2013 · Comentar