Novedades

resistencia

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La resistencia aeróbica

La falta de actividad física en los adultos, trae consigo un riesgo elevado de padecer enfermedades asociadas al sedentarismo, especialmente la diabetes y enfermedades cardiovasculares. Muchos estudios realizados han comprobado que el ejercicio aeróbico de moderada intensidad logra un rápido mejoramiento en los factores que pueden desencadenar estas enfermedades. Está comprobado que la actividad física […]

3 diciembre 2014 · Comentar
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Fútbol Amateur en Enjoy Epyca

Una de las actividades que se pueden realizar en Enjoy Epyca es el entrenamiento de Fútbol Amateur. Está abocado al fútbol por supuesto, desarrollando todas las cualidades físicas que implica este deporte: velocidad, resistencia, fuerza, etc. Además del mejoramiento físico de los entrenados, también se realizan ejercicios concretos con pelota, así cada persona que entrena […]

10 septiembre 2014 · Comentar
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Fútbol: más allá del deporte

Desde Enjoy Epyca se brinda el entrenamiento de fútbol amateur. Durante su desarrollo se tienen en cuenta varios puntos para lograr los objetivos físicos de cada entrenado. Facundo Venditto, profesor de esta actividad,  hace un recorrido mostrando sus beneficios en el juego y en el cuerpo. En primera instancia, desde Enjoy Epyca se comenzó a […]

25 junio 2014 · Comentar
RESISTENCIA

Funciones de la resistencia

La resistencia es la capacidad de oponer al cansancio o a la fatiga que siente el deportista durante la actividad física. El cansancio físico impide que la práctica de la actividad  se realice con un alto nivel de volumen, intensidad y coordinación. En este sentido, la resistencia cumple diferentes funciones: Sostiene durante el mayor tiempo […]

12 octubre 2013 · Comentar
TRABAJO Y ACT.FISICA

Stress y actividad física

El Síndrome General de Adaptación, también conocido como Teoría del estrés desarrollada por el endocrinólogo y fisiólogo canadiense Hans Selye, es una definición que nace de una investigación sobre la respuesta orgánica ante una situación de stress. Selye definió el Síndrome General de Adaptación como “la respuesta adaptativa y no específica del organismo a toda […]

5 julio 2013 · Comentar
Imagen final

Comienzan los entrenamientos para mujeres!

Enjoy Epyca diseñó un entrenamiento en grupo pensado para mujeres entre 20 y 60 años que quieran alcanzar grandes objetivos físicos y saludables que ayuden a mejorar su calidad de vida. La propuesta fue creada por el equipo profesional de Enjoy Epyca con el fin de generar un espacio de entrenamiento colectivo y a su […]

21 mayo 2013 · Comentar
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Atletismo: Tipos de carrera

  El atletismo es un deporte de competición que contiene varias disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. En cada entrenamiento se trabaja con el fin de mejorar y superar la velocidad y la resistencia. Existen diferentes propuestas de carreras de competencia atlética, cada una tiene diferentes características y se mide por […]

10 mayo 2013 · Comentar
Flyers Epyca

Preparación física: objetivos y periodos

Para todo deportista es fundamental la evolución del rendimiento físico y competitivo que se basa en el esfuerzo y las habilidades propias de cada uno, sin embargo ningún perfeccionamiento está garantizado sin tener un programa de preparación física. Cada planificación parte de las aptitudes naturales que hacen a la condición física de cada entrenado. Así, […]

13 abril 2013 · Comentar
Epy

Entrenar es saludable!

Es un error común pensar que realizar ejercicios solo es útil para cumplir un objetivo o resolver un solo problema, por eso resulta interesante conocer los beneficios del entrenamiento físico que se obtiene cuando las actividades físicas forman parte de la vida cotidiana. El entrenamiento provoca, a través de procesos metabólicos, el desarrollo de las […]

22 marzo 2013 · Comentar
Carrera Unicef Epyca

Enjoy Epyca en la 6ta carrera organizada por UNICEF

En el día de ayer, se realizó la 6ta carrera por la Educación a beneficio de los programas educativos desarrollados por UNICEF Argentina. Se llevó a cabo en los bosques de Palermo, ubicados en Av. Figueroa Alcorta y Dorrego. La edición 2013 contó con la presencia de Julián Weich, Embajador de Buena Voluntad de UNICEF, […]

11 marzo 2013 · Comentar