El fútbol es una de las actividades más practicada en el mundo entero. Lo juegan desde niños hasta adultos mayores, y si bien el entretenimiento del juego en muy importante, también lo son los múltiples beneficios de entrenar este deporte. Los beneficios varían según la intensidad con la que se entrene, pero básicamente responde al […]
Desde Enjoy Epyca se brinda el entrenamiento de fútbol amateur. Durante su desarrollo se tienen en cuenta varios puntos para lograr los objetivos físicos de cada entrenado. Facundo Venditto, profesor de esta actividad, hace un recorrido mostrando sus beneficios en el juego y en el cuerpo. En primera instancia, desde Enjoy Epyca se comenzó a […]
Enjoy Epyca ofrece dentro de sus servicios el entrenamiento personalizado. A través de esta actividad, un profesor acompaña y guía durante cada entrenamiento a la persona que busca cumplir sus objetivos. Corina Ponce es una de las alumnas que aprovecha este servicio e inició la actividad con el objetivo de mejorar su calidad de vida. […]
El sobreentrenamiento pueden resultar contraproducentes. Es común en los corredores que previo a la carrera exijan al organismo más de lo que está preparado. En este sentido, los profesionales cumplen un rol fundamental ya que cada entrenamiento es diseñado de acuerdo a las posibilidades físicas del entrenado. La sobre exigencia comienza cuando no se respetan […]
El descanso es tan importante como la constancia en el entrenamiento. El buen descanso es muy importante para que el entrenado pueda recuperar sus energías al máximo y así rendir, en los entrenamientos o competencias, de la mejor manera. Debe darse entre sesiones y también contempla las horas de sueño. Algunos estudios han demostrado que […]
Para quienes realizan la actividad de running, el entrenamiento es fundamental para desarrollar las capacidades y habilidades al momento de la carrera. Por ello, los entrenamientos son planificados a través de diferentes técnicas. De esta manera, existen técnicas que se vinculan con la velocidad, la fuerza y la flexibilidad: Técnica básica: en estos casos los […]
La resistencia es la capacidad de oponer al cansancio o a la fatiga que siente el deportista durante la actividad física. El cansancio físico impide que la práctica de la actividad se realice con un alto nivel de volumen, intensidad y coordinación. En este sentido, la resistencia cumple diferentes funciones: Sostiene durante el mayor tiempo […]
Compartimos una nota de Mariano Giménez, Licenciado en Nutrición deEnjoy Epyca. La nota fue publicada por Espacio Salud. Año 1, revista 4
Para todo deportista es fundamental la evolución del rendimiento físico y competitivo que se basa en el esfuerzo y las habilidades propias de cada uno, sin embargo ningún perfeccionamiento está garantizado sin tener un programa de preparación física. Cada planificación parte de las aptitudes naturales que hacen a la condición física de cada entrenado. Así, […]
Para quienes realizan algún deporte, resulta de suma importancia el entrenamiento y la preparación que permiten autoconocer las posibilidades físicas y potenciar el rendimiento de cada uno. El fútbol es el deporte de mayor convocatoria en nuestro país, por ello Enjoy Epyca propone la actividad de entrenamiento de fútbol amateur para mejorar el rendimiento y […]