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Estiramientos durante la jornada laboral

Gran parte de la población actual realiza trabajos de oficina en los que transitan horas y horas frente a la pantalla de la computadora y sin levantarse de la silla. Esto conlleva a serios problemas a nivel cervical, lumbar, postural que pueden intensificarse si no se toman medidas a tiempo. Una excelente forma de contrarrestar […]

13 febrero 2015 · Comentar 1
Cuidar la postura al trabajar con dispositivos móviles

Cuidar la postura al trabajar con dispositivos móviles

En los tiempos que corren, muchas personas pasan varias horas de su vida frente a dispositivos móviles como elementos fundamentales de sus empleos. Smartphones, tablets y computadoras portátiles son utilizados en gran escala, generando, por un lado, facilidades a la hora de desarrollar tareas laborales y, a su vez, influyendo de manera significativa en las […]

28 enero 2015 · Comentar
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La importancia de ser flexible

La flexibilidad del cuerpo es fundamental para el cuidado de los músculos. En la actualidad, las lesiones isquiosurales están cobrando mucha relevancia en deportes como el fútbol o el atletismo, tanto a niveles profesionales como también a nivel amateur. Esto no es sólo por la lesión en sí, que de por sí ya condiciona la […]

23 agosto 2014 · Comentar
DESTACADO

Postura corporal

Muchos autores han demostrado la importancia de tener una correcta postura corporal, lo han justificado desde diferentes puntos de vista como el mecánico, el psicológico y el estético. Sin embargo, coinciden en que la postura corporal es influenciada por tres factores: la herencia, la enfermedad y el hábito. En términos mecánicos, la postura es la […]

18 octubre 2013 · Comentar
ESTABILIDAD

Estabilidad en el entrenamiento

Para quienes realizan rutinas de entrenamiento, hacen deportes o alguna actividad física lograr la estabilidad corporal es un prometido. El término “estabilidad” es entendido como la capacidad que tiene el cuerpo para mantener el equilibrio en cualquier situación. De todas maneras, se produce una diferencia entre la estabilidad postural en condiciones estáticas en que se […]

17 agosto 2013 · Comentar