Novedades

músculos

0dfab4_3765987fecda012de56658eece090511

La necesidad de moverse

El cuerpo humano está concebido para moverse. Es por eso que el 70 % de la masa corporal está compuesta por la musculatura y el esqueleto. Aunque es necesario reposar el cuerpo para que descanse, también es fundamental moverlo. El ejercicio es muy importante para el cuerpo, la falta de actividad física afecta  negativamente al […]

2 julio 2014 · Comentar
DESTACADO

Postura corporal

Muchos autores han demostrado la importancia de tener una correcta postura corporal, lo han justificado desde diferentes puntos de vista como el mecánico, el psicológico y el estético. Sin embargo, coinciden en que la postura corporal es influenciada por tres factores: la herencia, la enfermedad y el hábito. En términos mecánicos, la postura es la […]

18 octubre 2013 · Comentar
Elongación

¿En qué momento elongar?

La elongación es un componente muy importante del ejercicio, el entrenamiento empieza y termina con esta práctica. Estirar es fundamental para relajar los músculos que fueron sometidos al entrenamiento y, a su vez, para hacer que regresen a su longitud normal. Los mejores momentos para elongar los músculos y articulaciones son: Antes del ejercicio, ya […]

26 septiembre 2013 · Comentar
fibras

Tipos de fibras musculares

El cuerpo humano está formado por células que están dispuestas en serie, es decir una tras otra. Esta continuidad de células toma una forma alargada, que se denomina fibra muscular. Existen tres formas de fibras musculares, cada una de ella con sus características morfológicas y funcionales diferentes. Por un lado, las fibras lentas son aquellas […]

19 julio 2013 · Comentar
MUSCULACION

Tipos de músculos y sus funciones

Mantener una rutina de entrenamiento físico es una tarea indispensable y beneficiosa para el organismo. Principalmente, resulta importante realizar actividad física a diario para fortalecer los músculos del cuerpo humano. A través de un entrenamiento dirigido por profesionales, se trabaja para explotar la capacidad física de cada músculo. Así resulta importante conocer los tres tipos […]

12 julio 2013 · Comentar