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El fútbol, más que un deporte

El fútbol es una de las actividades más practicada en el mundo entero. Lo juegan desde niños hasta adultos mayores, y si bien el entretenimiento del juego en muy importante, también lo son los múltiples beneficios de entrenar este deporte. Los beneficios varían según la intensidad con la que se entrene, pero básicamente responde al […]

17 diciembre 2014 · Comentar 9
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Tiempo de conocernos: hoy Alejandro Cena

Los profesionales que integran Enjoy Epyca tienen diferentes perfiles, cada uno de ellos aporta algo fundamental al trabajo diario. La experiencia y la pasión son pilares firmes que sostienen este espacio. Alejandro Cena es profesor de Fútbol Amateur en Enjoy Epyca. Estudió en el ISEF N°1 Romero Brest y desarrolló su orientación en “musculación”. Además […]

24 octubre 2014 · Comentar
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La importancia de ser flexible

La flexibilidad del cuerpo es fundamental para el cuidado de los músculos. En la actualidad, las lesiones isquiosurales están cobrando mucha relevancia en deportes como el fútbol o el atletismo, tanto a niveles profesionales como también a nivel amateur. Esto no es sólo por la lesión en sí, que de por sí ya condiciona la […]

23 agosto 2014 · Comentar
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Elasticidad en el entrenamiento

Para quienes realizan entrenamientos, deporte o alguna actividad física está en sus planes  mejorar los movimientos del cuerpo para mejorar la elasticidad. Para eso, es necesario realizar antes, durante y después de cada actividad física una entrada en calor que permite aumentar el rendimiento. La “elasticidad” es la posibilidad que tiene un músculo para recobrar […]

21 junio 2014 · Comentar
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Movimientos para una vida saludable

Enjoy Epyca brinda el entrenamiento de functional training con el objetivo de facilitar el desarrollo de las actividades cotidianas de las personas. Con este método se busca mejorar la fuerza muscular, la coordinación, la resistencia, el equilibrio; además de producir la sensación de vitalidad y bienestar. A diferencia de un entrenamiento tradicional en una sala […]

4 junio 2014 · Comentar
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Métodos de flexibilidad muscular

Para toda actividad física resulta fundamental realizar ejercicios de flexibilidad que  ayuden a desarrollar la habilidad del entrenado. La flexibilidad muscular es la capacidad de realizar movimientos de estiramiento sin lesionar ni forzar los músculos. Existen diferentes formas de flexibilidad. Por un lado, el método estático pasivo se práctica por medio de la asistencia de […]

31 mayo 2013 · Comentar
natacion

Una actividad con muchos beneficios

Cada ejercicio físico que se planifica corresponde a un objetivo a cumplir. Así, muscular y definir el tren superior del cuerpo suele ser un deseo para muchos, sin duda para estos casos nadar es la mejor opción. Al practicar y variar los diferentes estilos que permite la natación se trabaja la mayor parte de la […]

15 abril 2013 · Comentar 2