Entrenar en grupo tiene grandes beneficios psicológicos, sociales y físicos, que deben lograrse a través de diferentes técnicas de entrenamiento. Sin embargo, muchas veces entrenar en grupo produce una saturación emocional, por lo que resulta sumamente importante que los entrenamientos incluyan una preparación psicológica. Para ello, existen diferentes técnicas mentales posibles de incluir en las […]
Correr es la opción indicada para mejorar la capacidad y la apariencia física y, a su vez, cuidar la salud mental. Con el objetivo de promover el bienestar, Enjoy Epyca lanzó el entrenamiento de running team destinado para mujeres y hombres. Las prácticas fueron diseñadas para grupos, sin embargo los ejercicios serán adecuados al nivel […]
Hace dos meses Enjoy Epyca lanzó el “entrenamiento para mujeres”, una actividad que fue diseñada por el equipo profesional. La actividad fue creada con el fin de integrar diferentes prácticas en una sola propuesta innovadora. Durante estas semanas de entrenamiento se obtuvieron resultados positivos. En principio se logró consolidar el grupo, generar que cada una […]
La ejercitación continua es la mejor opción para mejorar el estilo de vida de las personas. Al realizar actividad física se producen cambios metabólicos que ayudan a la prevención de enfermedades, entre otros tantos positivos. A través de los entrenamientos se generan cambios en el organismo, ya que que provocan variaciones en el metabolismo que […]
Muchas veces resulta difícil dedicar demasiado tiempo a los entrenamientos físicos, sin embargo es más difícil aún decidirse por una sola actividad cuando son muchos los efectos que se quieren lograr. Enjoy Epyca diseñó un entrenamiento en grupo destinado a mujeres entre 20 y 60 años. Con pocas horas de entrenamiento propone enlazar diversas actividades […]
Correr es una de las actividades más practicadas tanto en hombre como en mujeres, ya que con el mismo ejercicio se puede responder a diferentes necesidades y cumplir con los objetivos personales que se proponga el entrenador. Existen varios motivos efectivos por los cuales esta actividad es recomendable realizar de manera cotidiana. Por un lado, […]