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La importancia de ser flexible

La flexibilidad del cuerpo es fundamental para el cuidado de los músculos. En la actualidad, las lesiones isquiosurales están cobrando mucha relevancia en deportes como el fútbol o el atletismo, tanto a niveles profesionales como también a nivel amateur. Esto no es sólo por la lesión en sí, que de por sí ya condiciona la […]

23 agosto 2014 · Comentar
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Flexibilidad corporal

La flexibilidad es una cualidad física básica, así como la resistencia, la velocidad y la fuerza, que comprende a la movilidad articular y a la elasticidad muscular. La flexibilidad se logra a través de entrenamientos físicos regulares y como resultado permite realizar actividades con mayor agilidad y habilidad. De todas maneras, esta capacidad de flexibilidad […]

16 noviembre 2013 · Comentar
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Beneficios saludables para personas con diabetes

Hacer actividades físicas a diario, resulta ser una actividad saludable para mejorar la calidad de vida. Para las personas con diabetes la ejercitación es muy importante, ya que es un aporte vital, tanto como cuidar la alimentación. La diabetes se denomina cuando el nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto. Sí bien es […]

15 junio 2013 · Comentar
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Métodos de flexibilidad muscular

Para toda actividad física resulta fundamental realizar ejercicios de flexibilidad que  ayuden a desarrollar la habilidad del entrenado. La flexibilidad muscular es la capacidad de realizar movimientos de estiramiento sin lesionar ni forzar los músculos. Existen diferentes formas de flexibilidad. Por un lado, el método estático pasivo se práctica por medio de la asistencia de […]

31 mayo 2013 · Comentar
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Comienzan los entrenamientos para mujeres!

Enjoy Epyca diseñó un entrenamiento en grupo pensado para mujeres entre 20 y 60 años que quieran alcanzar grandes objetivos físicos y saludables que ayuden a mejorar su calidad de vida. La propuesta fue creada por el equipo profesional de Enjoy Epyca con el fin de generar un espacio de entrenamiento colectivo y a su […]

21 mayo 2013 · Comentar