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El stretching para vencer el estrés

En los tiempos que corren, el estrés es una de las patologías que con más recurrencia suelen aparecer en las personas. En los últimos años, se ha convertido en una de las principales problemáticas de las sociedades actuales. Muchos son los que recurren a diversas técnicas y tratamientos para combatirlo. En esta oportunidad, se analizará […]

18 febrero 2015 · Comentar
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El ejercicio y la relajación

La relajación es un método curativo para paliar los efectos del estrés y los desequilibrios del cuerpo y la mente. Si centramos la atención en nuestro interior nos tranquilizamos y sintonizamos con los ritmos del propio cuerpo. Existen muchas técnicas de relajación efectivas, todo dependerá de la que crea  adecuada para su rutina diaria. Una, […]

11 julio 2014 · Comentar
Entrenamiento CON LOGO

El entrenamiento descarga tensiones

Enjoy Epyca ofrece el servicio de entrenamiento personalizado con el objetivo de poder acompañar el proceso de cada entrenado en la búsqueda de una mejor calidad de vida. A través de planificaciones y de una guía de actividades se busca optimizar el tiempo destinado al entrenamiento y alcanzar los objetivos buscados en el menor tiempo […]

31 mayo 2014 · Comentar
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Equilibrio en la actividad física

Quienes realizan actividad física han escuchado hablar del término “equilibrio”. Muchas veces es uno de los objetivos a lograr y, otras veces, es una de las habilidades a potenciar en los entrenamientos. Tal como lo define David A. Winter en su libro “ABC (Anatomía, Biomecánica y control) de la balanza durante el pararse y caminar”, […]

9 agosto 2013 · Comentar
MUSCULACION

Tipos de músculos y sus funciones

Mantener una rutina de entrenamiento físico es una tarea indispensable y beneficiosa para el organismo. Principalmente, resulta importante realizar actividad física a diario para fortalecer los músculos del cuerpo humano. A través de un entrenamiento dirigido por profesionales, se trabaja para explotar la capacidad física de cada músculo. Así resulta importante conocer los tres tipos […]

12 julio 2013 · Comentar
Imagen final

Comienzan los entrenamientos para mujeres!

Enjoy Epyca diseñó un entrenamiento en grupo pensado para mujeres entre 20 y 60 años que quieran alcanzar grandes objetivos físicos y saludables que ayuden a mejorar su calidad de vida. La propuesta fue creada por el equipo profesional de Enjoy Epyca con el fin de generar un espacio de entrenamiento colectivo y a su […]

21 mayo 2013 · Comentar