Novedades

entrenamiento

Epyca foto

Los efectos de los ejercicios en el cerebro

El entrenamiento tiene muchos beneficios para el organismo, desde prevenir enfermedades hasta generar mayor vitalidad. Pero también es bueno y necesario conocer los efectos positivos que los ejercicios tienen sobre nuestro cerebro. Uno de los beneficios principales es que combate el estrés, ya que la actividad física provoca que el cerebro genere hormonas como la […]

27 diciembre 2014 · Comentar
1524580_703693162975187_680023978_n

Beneficios de entrenar en grupo

Una de las grandes motivaciones para realizar actividad física siempre ha sido el hacerlo al aire libre, y un complemento a esta motivación también lo es el entrenamiento grupal. El entrenamiento en grupo te ayuda a exigirte más, a plantearte objetivos a corto plazo y a superarte en aquellos días donde las ganas pueden no […]

12 diciembre 2014 · Comentar
footballSGIAvalon

Tiempo de conocernos: hoy Alejandro Cena

Los profesionales que integran Enjoy Epyca tienen diferentes perfiles, cada uno de ellos aporta algo fundamental al trabajo diario. La experiencia y la pasión son pilares firmes que sostienen este espacio. Alejandro Cena es profesor de Fútbol Amateur en Enjoy Epyca. Estudió en el ISEF N°1 Romero Brest y desarrolló su orientación en “musculación”. Además […]

24 octubre 2014 · Comentar
Run

Temperaturas bajas y entrenamiento

Cuando hace frío nuestro cuerpo lo nota, y no solamente por la sensación térmica, sino por la situación física. Sucede que los músculos se ponen tensos y rígidos, lo que no es nada bueno a la hora de entrenar, por eso es muy importante el pre calentamiento. La clave para que los músculos no sufran […]

23 julio 2014 · Comentar
lof

Entrenar en grupo motiva el bienestar

Durante los días lluviosos o de temperaturas muy bajas es muy común que las ganas de entrenar disminuyan. Enjoy Epyca ofrece el servicio de entrenamiento en grupo para que, a través del acompañamiento, el entusiasmo y la motivación, perduren en el tiempo las ganas, para lograr con éxito los objetivos buscados. Entrenar con un grupo […]

16 junio 2014 · Comentar
Entrenamiento CON LOGO

El entrenamiento descarga tensiones

Enjoy Epyca ofrece el servicio de entrenamiento personalizado con el objetivo de poder acompañar el proceso de cada entrenado en la búsqueda de una mejor calidad de vida. A través de planificaciones y de una guía de actividades se busca optimizar el tiempo destinado al entrenamiento y alcanzar los objetivos buscados en el menor tiempo […]

31 mayo 2014 · Comentar
EPYCA FOTO

Actividad física en la tercera edad

La actividad física es esencial para la salud de los adultos mayores. Lo importante es ser evaluado previamente por un médico, aumentar el ritmo lentamente y tener continuidad. Eso sí, en compañía de un profesional que guíe y supervise cada paso en el entrenamiento diario. Desde Enjoy Epyca, se brinda el servicio de entrenamiento con […]

28 mayo 2014 · Comentar
Entrenamiento personalizado

Bienestar físico, resultados del entrenamiento personalizado

Desde Enjoy Epyca se ofrece el servicio de entrenamiento personalizado. Esta actividad tiene la particularidad de ser exclusiva y personal, la planificación y la propuesta de entrenamiento se definen de acuerdo a la necesidad y el objetivo que desee el entrenado. Para este tipo de entrenamientos, el equipo profesional de Enjoy Epyca se encarga, de […]

23 mayo 2014 · Comentar
IMG_6820

La semana de la Actividad Física

Enjoy Epyca celebró durante toda esta semana el Día Internacional de la Actividad Física, ofreciendo entrenamientos gratuitos en la Plaza de Devoto. El objetivo fue acompañar la iniciativa de la Organización Mundial de la Salud de concientizar a la población sobre la importancia de la actividad física. “La llamamos ´Semana saludable´, ya que la propuesta […]

12 abril 2014 · Comentar
DSC_5984

Semana de la actividad física

El 6 de abril de cada año se celebra el Día Internacional de la Actividad Física, declarado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el año 2002.  Esta fecha es conmemorada con el objetivo de concientizar a la población a cerca de los beneficios de la actividad física y para promover la práctica […]

5 abril 2014 · Comentar