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El placer de correr

Desde siempre, la acción de correr se vio como la forma más fácil de hacer ejercicio. Simplemente porque para hacerlo sólo es necesario ponerse unas zapatillas, abrir la puerta de casa, y salir a correr. El beneficio de correr se da a la hora de poner  prueba el cuerpo día a día. La respiración mejora, […]

27 junio 2014 · Comentar
CORREDORES

Cuidados básicos para correr en verano

Es importante cumplir con los cuidados básicos en los entrenamientos, ya sea en días de calor como en invierno. Sin embargo, el verano es la época del año preferida por muchos corredores para entrenar. Los profesionales de Enjoy Epyca recomiendan prestar atención y cumplir con algunos cuidados básicos para los practicantes o profesionales de running: […]

11 enero 2014 · Comentar
RUNNING TEAM

Running team

Correr es la opción indicada para mejorar la capacidad y la apariencia física y, a su vez, cuidar la salud mental. Con el objetivo de promover el bienestar, Enjoy Epyca lanzó el entrenamiento de running team destinado para mujeres y hombres. Las prácticas fueron diseñadas para grupos, sin embargo los ejercicios serán adecuados al nivel […]

11 noviembre 2013 · Comentar
Pisadas

Tipos de pisadas

La posición estática del pie de un atleta puede comportarse de manera diferente durante una carrera. Es importante que cada corredor junto con su entrenador, conozcan los cambios que suceden al hacer la actividad para poder evitar futuras lesiones. De esta manera, resulta interesante conocer los diferentes tipos de pisadas: Pisada universal o neutra: en […]

16 marzo 2013 · Comentar
Running

A correr!

Correr es una de las actividades más practicadas tanto en hombre como en mujeres, ya que con el mismo ejercicio se puede responder a diferentes necesidades y cumplir con los objetivos personales que se proponga el entrenador. Existen varios motivos efectivos por los cuales esta actividad es recomendable realizar de manera cotidiana. Por un lado, […]

8 marzo 2013 · Comentar