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bienestar

HOY

La respiración durante la actividad

Aprender a respirar es algo que se da de forma natural. El cuerpo humano es capaz de adecuarse al medio ambiente y a las exigencias en cada actividad cotidiana. Sin embargo, no todas las personas respiran de la manera adecuada para una actividad física. Al realizar ejercitación, el organismo se exige así mismo y al […]

5 junio 2013 · Comentar
Flyers Epyca

Charla sobre nutrición

La alimentación del deportista define la energía y el rendimiento al momento de realizar la actividad. Por esto, resulta importante que para tener una vida saludable se tengan en cuenta los alimentos que se consumen tanto como el deporte. Enjoy Epyca promueve toda materia que beneficie el bienestar, por ello le brindará al grupo de […]

9 abril 2013 · Comentar
Epy

Entrenar es saludable!

Es un error común pensar que realizar ejercicios solo es útil para cumplir un objetivo o resolver un solo problema, por eso resulta interesante conocer los beneficios del entrenamiento físico que se obtiene cuando las actividades físicas forman parte de la vida cotidiana. El entrenamiento provoca, a través de procesos metabólicos, el desarrollo de las […]

22 marzo 2013 · Comentar
Lesiones

¿Cómo prevenir lesiones?

Sufrir alguna lesión es algo que sucede comúnmente cuando se hace ejercicios, muchas de ellas se pueden evitar si se conocen algunos principios básicos que sirven para incorporar en el cotidiano. * Pre-calentamiento: es fundamental para poner en movimiento todas las articulaciones del cuerpo y de esta manera, conseguir que los músculos se contraigan con […]

13 marzo 2013 · Comentar