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Rectificaciones de la columna: causas y tratamiento

Las rectificaciones en la columna vertebral se presentan en gran parte de la población adulta debido a múltiples factores. Problemas congénitos, malas posturas, sedentarismo, estrés, nerviosismo, entre otras causas pueden ser desencadenantes de esta anomalía. La columna vertebral, cabe aclarar, no es recta por naturaleza si no que está compuesta por cuatro curvas cóncavas y […]

30 enero 2015 · Comentar
Cuidar la postura al trabajar con dispositivos móviles

Cuidar la postura al trabajar con dispositivos móviles

En los tiempos que corren, muchas personas pasan varias horas de su vida frente a dispositivos móviles como elementos fundamentales de sus empleos. Smartphones, tablets y computadoras portátiles son utilizados en gran escala, generando, por un lado, facilidades a la hora de desarrollar tareas laborales y, a su vez, influyendo de manera significativa en las […]

28 enero 2015 · Comentar
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Entrenamiento Personalizado en Enjoy Epyca

Otra de las actividades que se pueden realizar en Enjoy Epyca es el entrenamiento personalizado. Esta actividad brinda la posibilidad de que un personal trainer especializado acompañe al alumno durante todo el proceso de entrenamiento, permitiendo un desarrollo de la actividad eficaz y efectivo, atendiendo los gustos y posibilidades del entrenado durante todo el tiempo […]

9 octubre 2014 · Comentar
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Functional Training en Enjoy Epyca

Una de las actividades que se pueden realizar en Enjoy Epyca es el entrenamiento de functional training. Es ideal para las personas que buscan como objetivo el descenso de peso, participar de una actividad física para mejorar la salud o encontrar una actividad física alternativa a ir a un gimnasio. La actividad es, básicamente, realizar […]

13 agosto 2014 · Comentar
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Entrenar en grupo motiva el bienestar

Durante los días lluviosos o de temperaturas muy bajas es muy común que las ganas de entrenar disminuyan. Enjoy Epyca ofrece el servicio de entrenamiento en grupo para que, a través del acompañamiento, el entusiasmo y la motivación, perduren en el tiempo las ganas, para lograr con éxito los objetivos buscados. Entrenar con un grupo […]

16 junio 2014 · Comentar
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Entrenar para mejorar la calidad de vida

Enjoy Epyca ofrece dentro de sus servicios el entrenamiento personalizado. A través de esta actividad, un profesor acompaña y guía durante cada entrenamiento a la persona que busca cumplir sus objetivos. Corina Ponce es una de las alumnas que aprovecha este servicio e inició la actividad con el objetivo de mejorar su calidad de vida. […]

11 junio 2014 · Comentar
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¿Cómo comenzar a entrenar?

La mayoría de los principiantes inician sus entrenamientos mediante la actividad de running, ya que es una de las prácticas más comunes, populares y saludables. Sin embargo, es recomendable salir a correr con una rutina determinada por un profesional. Resulta importante que los entrenamientos sean planificados por profesionales, ya que determinaran que ejercicios realizar, para […]

29 enero 2014 · Comentar
MAYORES

Recomendaciones para mayores de 65 años

Realizar actividad física en todas las etapas de la vida es importante. Sin embargo, al momento de entrenar se debe pensar los objetivos de acuerdo a la edad del entrenado y el ciclo de la vida por el cual esta transitando, sea la niñez, la adolescencia o la adultez. Para las personas mayores de 65 […]

17 octubre 2013 · Comentar
SISTEMAS

Beneficios fisiológicos de la actividad física

Los entrenamientos físicos son una actividad fundamental que promueven la salud y el bienestar. Los beneficios se dan a nivel fisiológico, psicológico y social, contribuyendo a mejorar la calidad de vida y disminuyendo el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Los resultados fisiológicos que se obtienen se dan en todo el organismo. Particularmente, se mencionaran los […]

7 septiembre 2013 · Comentar
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¿Qué comer antes de entrenar?

Realizar ejercicios durante la mañana sin un desayuno previo, suele ser un error frecuente. El compromiso, la constancia en los entrenamientos y la correcta alimentación, son la base de todo deportista que busca tener una vida saludable y un buen rendimiento físico. La comida antes del entrenamiento es fundamental para evitar la fatiga y el […]

26 junio 2013 · Comentar