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Diabetes: la importancia de los ejercicios

La diabetes es una enfermedad que debe enfrentarse médica y psicológicamente. El paciente debe tener una dieta regular, administrar las dosis de insulina, controlar los niveles de glucosa sanguínea y adoptar hábitos de ejercicios físicos. En estos casos, la actividad física cumple una función fundamental y significativa en la vida del diabético. Aquella persona que […]

25 julio 2013 · Comentar
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Entrenamiento pre y post parto

Hacer actividad física durante el embarazo es la mejor opción para que la etapa pre y post parto se viva de manera saludable. De todas maneras, siempre es recomendable que se realicen las actividades aconsejadas por los médicos y controladas por profesionales. Durante la etapa de gestación se producen muchos cambios en el organismo, por […]

10 julio 2013 · Comentar
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Las desventajas de tener una vida sedentaria

El sedentarismo se denomina a la ausencia de actividad física. Es una actitud común y de tendencia social en tiempos modernos. Este modo de actuar se vincula, principalmente, con el ocio doméstico y el avance e incorporación de nuevas tecnologías, que evitan los esfuerzos físicos. Al ser una actitud común, el sedentarismo físico tiende a […]

19 junio 2013 · Comentar
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Beneficios saludables para personas con diabetes

Hacer actividades físicas a diario, resulta ser una actividad saludable para mejorar la calidad de vida. Para las personas con diabetes la ejercitación es muy importante, ya que es un aporte vital, tanto como cuidar la alimentación. La diabetes se denomina cuando el nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto. Sí bien es […]

15 junio 2013 · Comentar
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Vale la pena entrenar, a pesar del frío!

Con la llegada del frió y durante las épocas de bajas temperaturas cuesta más salir de casa. Por este motivo, suele ser un error común suspender las actividades físicas lo que hace que todo el esfuerzo puesto en cada entrenamiento ya realizado, se vaya perdiendo. Por lo tanto, es importante continuar ya que existen muchas […]

8 mayo 2013 · Comentar
Stretching exercises at gym

Ejercitar cuerpo y mente!

En cada ejercicio que se realiza el organismo nota los beneficios físicos que logra con la actividad, sin embargo no son los únicos resultados que se logran ya que, además, se obtienen efectos neurológicos muy positivos.   El ejercicio físico planificado logra mantener la mente sana y prevenir enfermedades neurodegenerativas, ya que estimula la utilización […]

13 abril 2013 · Comentar