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Los protagonistas en primera persona

Desde Enjoy Epyca queremos compartir la experiencia de nuestros entrenados. En esta oportunidad, es Ezequiel Fiorentino, de 27 años, quien comparte su experiencia de entrenamiento en Fútbol Amateur y Entrenamiento Funcional. Ezequiel comenzó a entrenar con Enjoy Epyca a principios de 2013, conoció el grupo de pasar por la Plaza de Devoto, y se acercó. […]

28 noviembre 2014 · Comentar 2
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Entrenamiento Personalizado en Enjoy Epyca

Otra de las actividades que se pueden realizar en Enjoy Epyca es el entrenamiento personalizado. Esta actividad brinda la posibilidad de que un personal trainer especializado acompañe al alumno durante todo el proceso de entrenamiento, permitiendo un desarrollo de la actividad eficaz y efectivo, atendiendo los gustos y posibilidades del entrenado durante todo el tiempo […]

9 octubre 2014 · Comentar
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Combatí la osteoporosis con ejercicio

La osteoporosis es una patología que afecta a los huesos y está provocada por la disminución del tejido que lo forma, tanto de las proteínas que constituyen su estructura como de las sales minerales de calcio que contiene. Las mujeres son más propensas a esta enfermedad, ya que 1 de cada 3 sufren de osteoporosis […]

18 agosto 2014 · Comentar
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El placer de correr

Desde siempre, la acción de correr se vio como la forma más fácil de hacer ejercicio. Simplemente porque para hacerlo sólo es necesario ponerse unas zapatillas, abrir la puerta de casa, y salir a correr. El beneficio de correr se da a la hora de poner  prueba el cuerpo día a día. La respiración mejora, […]

27 junio 2014 · Comentar
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Beneficios del entrenamiento personalizado

Los entrenamientos personalizados son dirigidos para las personas que precisan de las dedicación de un profesional que los guíe y acompañe para poder cumplir con los objetivos y metas planteadas. Mediante estos entrenamientos se individualizan las rutinas de acuerdo a las habilidades, posibilidades, gustos y necesidades del entrenado. Cada entrenamiento es planificado por el profesional. […]

27 diciembre 2013 · Comentar
BENEFICIOS

Efectos del ejercicio en el cerebro

La práctica de ejercicios es una actividad que se desarrolla a partir de objetivos y metas puntuales pero que tiene amplios beneficios no solo a nivel físico sino también sobre la salud mental. El ejercicio físico es capaz de mejorar la función cerebral. Los principales efectos que logra sobre la mente son varios: Libera endorfinas, […]

28 septiembre 2013 · Comentar 1
BENEFICIOS PSICOLOGICOS

Beneficios psicológicos del entrenamiento regular

La actividad física es reconocida como la terapia natural que ayuda a impedir o eliminar los cuadros depresivos y la baja autoestima, que impactan sobre el estado físico y el organismo, ya que todas las emociones se manifiestan a través de los músculos. Es recomendado por profesionales médicos como una herramienta de impacto positivo sobre […]

20 septiembre 2013 · Comentar
SISTEMAS

Beneficios fisiológicos de la actividad física

Los entrenamientos físicos son una actividad fundamental que promueven la salud y el bienestar. Los beneficios se dan a nivel fisiológico, psicológico y social, contribuyendo a mejorar la calidad de vida y disminuyendo el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Los resultados fisiológicos que se obtienen se dan en todo el organismo. Particularmente, se mencionaran los […]

7 septiembre 2013 · Comentar
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Beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales

El entrenamiento físico es una actividad fundamental para gozar de buena salud y prevenir enfermedades. Realizar actividad física mejora la calidad de vida, a través de resultados fisiológicos, psicológicos y sociales. Por un lado, los beneficios fisiológicos que genera la actividad física son reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de […]

31 agosto 2013 · Comentar
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Recomendaciones para jóvenes y adultos

Muchas veces la sobre carga de tareas y responsabilidades hace que las actividades diarias tengan que combinarse. En este sentido es común, en persona entre 18 y 63 años, que realicen actividad física al mismo momento que realizan otras actividades de recreación o de ocio, tales como caminar al trabajo, subir y bajar escaleras al […]

31 julio 2013 · Comentar