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Tiempo de conocernos: Hoy Mariano Giménez

Los profesionales que integran Enjoy Epyca tienen diferentes perfiles, cada uno de ellos aporta algo fundamental al trabajo diario. La experiencia y la pasión son pilares firmes que sostienen este espacio. Mariano Giménez es Licenciado en Nutrición y encargado del área de nutrición de Enjoy Epyca. Estudió en la Universidad de Buenos Aires y además […]

16 octubre 2014 · Comentar
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Alimentación para entrenar en temporada de invierno

Durante el invierno nos exponemos a temperaturas bajas, lluvias y vientos fuertes. Estas cosas hacen que un entrenamiento requiera el acompañamiento de una alimentación adecuada para alcanza un punto optimo para mantenerse en forma y saludable. Debido a que la diferencia de temperatura corporal y la temperatura ambiente es mayor, el organismo se ve obligado […]

1 agosto 2014 · Comentar
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¿Cómo comenzar a entrenar?

La mayoría de los principiantes inician sus entrenamientos mediante la actividad de running, ya que es una de las prácticas más comunes, populares y saludables. Sin embargo, es recomendable salir a correr con una rutina determinada por un profesional. Resulta importante que los entrenamientos sean planificados por profesionales, ya que determinaran que ejercicios realizar, para […]

29 enero 2014 · Comentar
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Alimentación del hipertenso

La hipertensión (HTA)  es una enfermedad crónica que afecta a gran parte de la población mundial. A pesar  de que su diagnostico es relativamente sencillo  y de que existen una gran variedad de opciones terapéuticas, hoy en día,  sigue siendo la primer causa de accidente cerebrovascular. Por eso, es fundamental  la prevención, el diagnóstico precoz […]

8 noviembre 2013 · Comentar
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Alimentación y ejercicio, el complemento ideal

  La actividad física y la alimentación generan la energía que el cuerpo necesita para mantenerse activo todo el día. Ambos producen los nutrientes, minerales aminoácidos y vitaminas necesarios para tener una vida saludable.   La eficacia del cerebro se relaciona directamente con la alimentación. Al comer alimentos que perjudican el bienestar, la mente se […]

17 julio 2013 · Comentar
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Comidas de alto rendimiento deportivo

Compartimos una nota de Mariano Giménez, Licenciado en Nutrición deEnjoy Epyca. La nota fue publicada por Espacio Salud. Año 1, revista 4

4 julio 2013 · Comentar
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¿Qué comer antes de entrenar?

Realizar ejercicios durante la mañana sin un desayuno previo, suele ser un error frecuente. El compromiso, la constancia en los entrenamientos y la correcta alimentación, son la base de todo deportista que busca tener una vida saludable y un buen rendimiento físico. La comida antes del entrenamiento es fundamental para evitar la fatiga y el […]

26 junio 2013 · Comentar
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Vale la pena entrenar, a pesar del frío!

Con la llegada del frió y durante las épocas de bajas temperaturas cuesta más salir de casa. Por este motivo, suele ser un error común suspender las actividades físicas lo que hace que todo el esfuerzo puesto en cada entrenamiento ya realizado, se vaya perdiendo. Por lo tanto, es importante continuar ya que existen muchas […]

8 mayo 2013 · Comentar
Notade hoy

Segunda charla sobre nutrición

El próximo jueves se realizará la segunda charla sobre nutrición a cargo de Mariano Giménez, Licenciado en Nutrición e integrante del equipo profesional de Enjoy Epyca. En el marco de la actividad de entrenamiento de fútbol amateur, este encuentro se dará bajo el lema “Prevención de calambres y cambios de composición corporal desde una perspectiva […]

6 mayo 2013 · Comentar
Flyers Epyca

Consejos saludables para quienes realizan actividad física

  – Come con moderación. Hace las cuatro comidas diarias, incluyendo variedad de alimentos como carnes, lácteos descremados, frutas y verduras, cereales, aceites en crudo. Bebé abundante cantidad de agua a diario.   – Evitá realizar actividad física en ayuno: esto perjudica tu rendimiento. Para obtener la energía que necesitas, lo ideal es que entre […]

19 abril 2013 · Comentar