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¿Cómo comenzar a entrenar?

La mayoría de los principiantes inician sus entrenamientos mediante la actividad de running, ya que es una de las prácticas más comunes, populares y saludables. Sin embargo, es recomendable salir a correr con una rutina determinada por un profesional. Resulta importante que los entrenamientos sean planificados por profesionales, ya que determinaran que ejercicios realizar, para […]

29 enero 2014 · Comentar
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Actividad física, un factor importante en la salud

El sedentarismo, la inactividad física y el uso de nuevas tecnologías y medios pasivos, son las principales causas que ponen en riesgo la salud. Según la Organización Mundial de la Salud “al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios”. Tal como lo define este organismo “la actividad física […]

8 agosto 2013 · Comentar
ENTRENAR DE MAÑANA

Energías durante todo el día

Realizar actividad física siempre es beneficioso y saludable para el cuerpo y la mente. La constancia es el único factor que garantiza que los resultados comiencen a verse de manera progresiva. Sin ser un condicionante, es recomendable realizar actividad física durante la mañana. A diferencia de otro horario del día, comenzar con actividades durante las […]

12 junio 2013 · Comentar
Flyers Epyca

Beneficios de la actividad física

La falta de tiempo y el cansancio suelen ser los pretextos más comunes para no realizar entrenamientos físicos. Sin embargo, se desconoce que la preparación y la ejercitación resultan ser una inversión de tiempo cuando se busca disfrutar de una vida saludable. Surgen dos tipos de efectos como resultados de los entrenamientos: los cambios físicos […]

20 marzo 2013 · Comentar