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actividad física

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El fútbol, más que un deporte

El fútbol es una de las actividades más practicada en el mundo entero. Lo juegan desde niños hasta adultos mayores, y si bien el entretenimiento del juego en muy importante, también lo son los múltiples beneficios de entrenar este deporte. Los beneficios varían según la intensidad con la que se entrene, pero básicamente responde al […]

17 diciembre 2014 · Comentar 9
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Beneficios de entrenar en grupo

Una de las grandes motivaciones para realizar actividad física siempre ha sido el hacerlo al aire libre, y un complemento a esta motivación también lo es el entrenamiento grupal. El entrenamiento en grupo te ayuda a exigirte más, a plantearte objetivos a corto plazo y a superarte en aquellos días donde las ganas pueden no […]

12 diciembre 2014 · Comentar
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La actividad física y los niños

Muchas veces los padres se preguntan cuándo es el momento justo para que sus hijos comiencen a realizar ejercicios de fuerza; la respuesta más inmediata la consiguen en el pediatra, pero hay algunas cosas a saber. El médico siempre dirá que los ejercicios de fuerza no son adecuados para los niños, ya que se encuentran […]

9 agosto 2014 · Comentar
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Actividad física en la tercera edad

La actividad física es esencial para la salud de los adultos mayores. Lo importante es ser evaluado previamente por un médico, aumentar el ritmo lentamente y tener continuidad. Eso sí, en compañía de un profesional que guíe y supervise cada paso en el entrenamiento diario. Desde Enjoy Epyca, se brinda el servicio de entrenamiento con […]

28 mayo 2014 · Comentar
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La semana de la Actividad Física

Enjoy Epyca celebró durante toda esta semana el Día Internacional de la Actividad Física, ofreciendo entrenamientos gratuitos en la Plaza de Devoto. El objetivo fue acompañar la iniciativa de la Organización Mundial de la Salud de concientizar a la población sobre la importancia de la actividad física. “La llamamos ´Semana saludable´, ya que la propuesta […]

12 abril 2014 · Comentar
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Consejos para retomar los entrenamientos

  Son varios los motivos por los que muchas personas dejan de entrenar durante un determinado tiempo. Sin embargo, los beneficios saludables que tienen los entrenamientos físicos son los motivos por los cuales luego deciden retomar. Para volver a entrenar es fundamental contar con el apoyo de profesionales para que acompañen al entrenado a volver […]

4 enero 2014 · Comentar
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Beneficios del entrenamiento personalizado

Los entrenamientos personalizados son dirigidos para las personas que precisan de las dedicación de un profesional que los guíe y acompañe para poder cumplir con los objetivos y metas planteadas. Mediante estos entrenamientos se individualizan las rutinas de acuerdo a las habilidades, posibilidades, gustos y necesidades del entrenado. Cada entrenamiento es planificado por el profesional. […]

27 diciembre 2013 · Comentar
PRINCIPIANTES

Consejos útiles para principiantes

El entrenamiento físico es la mejor opción, recomendada por profesionales médicos y entrenadores físicos, para obtener una vida saludable. Con diferentes objetivos, metas y actividades a realizar, cada vez crece más la cantidad de gente que dedica tiempo para realizar actividades físicas. Para quienes entrenan por primera vez, la actividad física es un desafio a […]

18 septiembre 2013 · Comentar
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Alimentación y ejercicio, el complemento ideal

  La actividad física y la alimentación generan la energía que el cuerpo necesita para mantenerse activo todo el día. Ambos producen los nutrientes, minerales aminoácidos y vitaminas necesarios para tener una vida saludable.   La eficacia del cerebro se relaciona directamente con la alimentación. Al comer alimentos que perjudican el bienestar, la mente se […]

17 julio 2013 · Comentar