19 junio 2013 · Interés general

Las desventajas de tener una vida sedentaria

subirEl sedentarismo se denomina a la ausencia de actividad física. Es una actitud común y de tendencia social en tiempos modernos. Este modo de actuar se vincula, principalmente, con el ocio doméstico y el avance e incorporación de nuevas tecnologías, que evitan los esfuerzos físicos.

Al ser una actitud común, el sedentarismo físico tiende a naturalizarse cuando necesariamente debe combatirse. Tener una vida inactiva produce consecuencias como la obesidad, la debilidad en los huesos y el aumento de riesgo de enfermedades cardiacas.

Para evitar problemas relacionados con el sedentarismo es importante incorporar los entrenamientos físicos como una actividad cotidiana. La continuidad y el compromiso harán que los resultados se vean a diario.

La actividad física es el mayor aporte para tener una vida saludable y para enriquecer el estilo de vida. Sentirse mejor hace que mejore el rendimiento personal y los vínculos sociales. Los beneficios se verán en el cuerpo y en la mente.

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