17 julio 2013 · Interés general

Alimentación y ejercicio, el complemento ideal

 

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La actividad física y la alimentación generan la energía que el cuerpo necesita para mantenerse activo todo el día. Ambos producen los nutrientes, minerales aminoácidos y vitaminas necesarios para tener una vida saludable.

 

La eficacia del cerebro se relaciona directamente con la alimentación. Al comer alimentos que perjudican el bienestar, la mente se desequilibra. Lo ideal es consumir alimentos saludables que permitan tener una mente abierta y concentrada.

 

La mente tiene un gran poder sobre el cuerpo, en este sentido la actividad física cumple un rol fundamental. El entrenamiento aporta a desarrollar la confianza en uno mismo, promueve la meditación y estimula el pensamiento positivo y la proyección. Demuestra, a través de ejercicios, que es posible tener una vida sana y feliz.

El compromiso y la perseverancia, harán que mejore el estado de ánimo y el rendimiento físico y mental. Los resultados se verán en las actividades cotidianas.

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